Sabtu, 19 November 2016

Menu Sarapan Pagi Yang Sehat Selain Nasi

Menyiapkan makanan adalah kewajiba istri agar suami dan anak anaknya bisa beraktivitas tanpa melewatkan sarapan pagi. Sebelum suami berangkat kerja dan anak anak berangka sekolah atau kuliah semua hidangan harus tersedia di meja makan. Dibeberapa daerah di Indonesia berbeda dengan menu sarapan pagi, untuk daerah Kalimantan khususnya Kalsel atau beberapa daerah di jawa masyarakat sudah terbiasanya sarapan pagi dengan mengkonsumsi nasi, tetapi ada juga yang memilih menu sarapan pagi dengan menu makanan ringan seperti roti atau omelet dan lain lain.
Sarapan Pagi dengan Bubur Ayam. (Foto: infomasakansederhana.com)
Oleh karena itu ibu rumah tangga harus bisa menyajikan sarapan yang enak dan tentunya sehat selain nasi. Berikut ini beberapa menu sarapan pagi yang sehat selain nasi yang bisa dipraktekkan di rumah kalian masing masing.

1. Bubur Ayam
Sarapan dengan bubur sangat menyehatkan terlebih bagi orang yang mengalami masalah di daerah lambung seperti mag atau usus buntu.  Karena mengkonsumsi bubur dipagi hari tidak memaksa alat pencernaan bekerja dengan keras. Makan dengan komposisi yang mudah didapatkan dapat dibuat dengan mudah dan lebih enak disajikan sebagai menu sarapan sehat di pagi hari ketika bubur masih hangat.

2. Omelet
Jenis makanan yang kaya dengan protein ini sangat baik untuk dikonsumsi di pagi hari. Menu makanan yang berbahan telur, parutan wartel bisa juga menggunakan sayuran lain dan mungkin bisa dicampuri dengan keju sangat baik bagi tubuh kita. Cara membuatkan sangat gampang tidak memerlukan waktu yang lama kira kira 5 – 10 menit sudah bisa menyicipi makanan ini. Sarapan dengan omelet dipagi hari sangat menyehatkan apalagi dihidangkan dengan minuman susu hangat. 

3. Roti Bakar atau Roti Selai
Jika waktu untuk menyiapkan sarapan pagi terlalu sedikit kita bisa menggunakan menu sarapan dengan roti bakar atau roti selai, karena roti mengandung karbohidrat sehingga kita tidak perlu takut kelaparan dan kekurangan tenaga. Menyajikan sarapan denan roti sangat mudah cukup menyediakan roti tawar dan selai sesuai kesukaan anda, jika ingin dibakar atau langusng dilahap juga bisa, dan jangan lupa diolesi dengan susu agar lebih lezat dan menyehatkan. 

4. Mie dan Telur Rebus. 
Menu sarapan ini sangat praktis dan instan, dan  anak anak kos pasti sangat jago membuatnya, tapi ibu rumah tangga sekali kali boleh juga menyajikan menu sarapan pagi dengan mie dan telur rebus. Mengingat mie asli Indonesia termasuk dari deretan mie terlezat di dunia.

Demikian beberapa menu sarapan pagi selain nasi yang bisa disajikan di meja makan anda di rumah. Selamat mencoba.


EmoticonEmoticon